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南瓜自从学会这个做法,孩子三天两头就要吃,实在太香了!

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发表于 2018-9-11 10:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式



秋天要说什么瓜好吃,南瓜肯定是很不错的选择,正当季节,价格实惠,营养又丰富。可以健脾养胃、强身健体、促进新陈代谢排毒,改变脾胃虚寒、美容养颜等。所以在秋天季节,我们家餐桌上出现频率最多的蔬菜就是南瓜,但是很多时候烹饪出来孩子不是很喜欢吃。
因此就在网上找了一些南瓜的花样做法,平时试着做了一些。今天和大家分享一款不一样的南瓜吃法,简单美味,营养又好,而且孩子特别的喜欢。以下和亲们这款南瓜的做法和用料,希望大家喜欢~~


南瓜2块、鸡蛋2个、胡椒粉适量、火腿肠2根、洋葱适量、油适量、盐适量、葱花适量。

1、南瓜切成1公分左右的大片,去籽,洗净沥干水分,接着放在铺好油纸的烤盘上。
2、表面刷上适量油,抹上适量盐、再撒上适量黑胡椒粉,放入烤箱中,上下火160℃烤15分钟。

3、趁烤箱时,将火腿切丁,洋葱切末,葱切花,平底锅中放适量油,倒入火腿、洋葱翻炒均匀片刻,关火,待用。

4、接着将烤好的南瓜取出,中间再刷上适量油,打入鸡蛋,把炒好的洋葱、火腿放上去。
5、最后再放入烤箱,160℃烤10分钟即可。

6、出锅后,撒上葱花就可以开吃啦。

•非常的好吃又好看,快试试吧~
喜洋洋食谱:每天不一样的分享。
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